Page 6 - PWN PEWNY START. POZNAĆ I ZROZUMIEĆ UCZUCIA Poradnik pozytywny. Jak sobie radzić z uczuciami
P. 6
2. ZATRZYMAJ POWIETRZE W SOBIE I POLICZ W MYŚLACH: „1, 2, 3…”.
1, 2, 3…
3. WYPUSZCZAJ WOLNO POWIETRZE, MÓWIĄC W MYŚLACH SWOJE MAGICZNE
SŁOWO, NP. „REEELAAAKS”.
REEELAAAKS.
. I ZNOWU WEŹ ZWYKŁY WDECH.
25
