Page 49 - Elementarz odkrywców. Podręcznik kl.2 cz.1
P. 49
Zdrowo się odżywiamy
Pożywienie jest źródłem cennych składników
odżywczych, potrzebnych do wzrostu i rozwoju
organizmu. Dostarcza nam też energii do wykonywania
różnych czynności, na przykład ubierania się, zabawy,
uczenia się czy uprawiania sportu.
Prawidłowe żywienie polega na regularnym dostarczaniu
organizmowi wszystkich składników pokarmowych
organizmowi wszystkich składników pokarmowych
w odpowiednich ilościach.
warzywa i owocearzywa i owoce
w
warzywa i owoce
produkty zbożowe
napoje
napoje
m
produkty mlecznerodukty mlecznerodukty mleczne
mięso i rybyięso i ryby p p
Pamiętaj o tym, żeby codziennie zjadać trzy główne posiłki
– śniadanie, obiad i kolację oraz dwa mniejsze – drugie
śniadanie i podwieczorek. Twoje posiłki powinny się składać
tylko ze zdrowych produktów. Niestety, zwykle zjadamy
za małoa małoa mało
za dużoa dużo
z z z
47
