Page 136 - Tajemnice przyrody 4

DZIAŁ 5. ODKRYWAMY TAJEMNICE ZDROWIA

„ Napoje energetyzujące nie są obojętne
dla zdrowia
Napoje energetyzujące, znane także pod nazwą energy drink
(czytaj: enerdżi drink), są reklamowane jako produkty do-
starczające dużych ilości energii, przeznaczone dla osób,
które ukończyły 15 lat. Głównym środkiem pobudzającym
jest w nich kofeina – substancja występująca naturalnie Po spożyciu napoju
w kawie i herbacie, choć w znacznie mniejszej ilości. Zawie- energetyzującego
rają one także bardzo dużo cukru. nasz organizm jest
Niebezpieczne dla zdrowia są nie tyle same substancje uza- nadmiernie pobudzony.
leżniające, co wyjątkowo wysoka ich zawartość. Na przykład Wszystkie narządy
pracują wtedy tak, jak
duże dawki kofeiny wywołują zaburzenia pracy serca, bóle pod wpływem silnego
i zawroty głowy oraz dolegliwości żołądkowe. Niekiedy objawy stresu.
są tak nasilone, że wymagają interwencji lekarza. Tymczasem
wiele osób traktuje napoje energetyzujące jako nieszkodliwe
napoje chłodzące. Napojów energetyzujących nie można pić
bez ograniczeń. Dzieci i młodzież, ze względu na rozwijają-
cy się organizm, powinny z nich zupełnie zrezygnować.

To najważniejsze!

• Alkohol, nikotyna i narkotyki powodują zaburzenia pracy układu nerwowego,
uszkodzenia niektórych narządów wewnętrznych oraz wywołują uzależnienie.
• Objawami uzależnienia są: nieopanowana chęć zażycia określonej substancji
lub wykonywania jakiejś czynności oraz pogorszenie samopoczucia w przypadku
ich braku.
• Nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych prowadzi do uzależnienia,
które należy leczyć podobnie jak uzależnienie od alkoholu, nikotyny czy narkotyków.
• Asertywnością nazywamy zachowanie zgodne z własnym przekonaniem przy
jednoczesnym poszanowaniu opinii innych osób.
• Napoje energetyzujące zawierają dużą ilość cukru i kofeinę – substancję wywołującą
między innymi zaburzenia pracy serca.

Czy wiesz, czy umiesz?
1. Wyjaśnij, jak rozumiesz termin uzależnienie, oraz podaj przykłady substancji lub czynności,
które działają uzależniająco.
2. Opisz, jak alkohol i składniki dymu papierosowego wpływają na niektóre narządy organizmu.
3. Podaj przykłady sytuacji, w których przydaje się umiejętność stanowczego odmawiania.
4. Uzasadnij następujące stwierdzenie: Narkotyki należą do najbardziej niebezpiecznych
środków uzależniających.

134