Page 5 - Żyję i działam bezpiecznie - podręcznik

Spis treści

Wstęp 6

Rozdział 1. Bezpieczeństwo państwa

1. Bezpieczny obywatel, bezpieczny naród, bezpieczne państwo 8
2. Bezpieczeństwo Polski w stosunkach międzynarodowych 13

Rozdział 2. Postępowanie w sytuacjach zagrożeń

1. Źródła zagrożeń 20
2. Ostrzeganie o zagrożeniach i alarmowanie 25
3. Ewakuacja 30
4. Zagrożenia pożarowe 36
5. Zagrożenia powodziowe 43
6. Ekstremalne warunki pogodowe 48
7. Wypadki i katastrofy komunikacyjne.
Uwolnienie niebezpiecznych substancji chemicznych 54
8. Zagrożenia terrorystyczne 60

Rozdział 3. Podstawy pierwszej pomocy

1. Podstawowe wiadomości z zakresu pierwszej pomocy 66
2. Postępowanie w miejscu zdarzenia 70
3. Pomoc osobie nieprzytomnej 77
4. Resuscytacja krążeniowo-oddechowa 85
5. Apteczka pierwszej pomocy 92
6. Tamowanie krwawień i krwotoków 95
7. Złamania i zwichnięcia 99
8. Oparzenia i odmrożenia 104
9. Inne groźne przypadki 109

Rozdział 4. Profilaktyka zdrowotna

1. Zdrowie jako wartość. Zasady zdrowego stylu życia 120
2. Choroby cywilizacyjne 129
3. Komunikacja interpersonalna w trosce o zdrowie 138

Indeks 146